必威官网不定的清早,让这几乎舒缓三明治来救援你。像安迪扳平吃女王早餐。

原来题:兵荒马乱的清晨,让这几乎悠悠三明治来挽救你

愉悦颂落下帷幕许久,但安迪的鬼斧神工霸气却刻骨铭心——良好的傅背景,华尔街投资公司高管,精致的生存品味。细看除了智商和运,安迪又多之是起严厉的羁绊能力及常规的活着作息。一搁浅营养丰富的早饭不但能被人保持良好的精神状态,有效地降落一天之饥饿感,还好提高新陈代谢,更推动减肥!因此,一姐邀请到同样各类美食家来吧大家享受其底增长早餐,立夏已至,每天让好十分钟,像安迪扳平给自己做相同客女王早餐吧!

Lady First 特邀专栏撰稿人

Barbara Pan
美味摄影达人,爱旅行,爱音乐,爱打,携带强烈的射手栋标签,游离于好好与残暴现实的遭遇的开拓主义者。

今天Barbara给大家享用三缓缓无敌简单美味的吐司/法棍早餐。

及时几乎天开始学了,又过从了每日毫不懈怠准备早餐的日子。

▼1

鸡蛋牛油果三明治

▲ 制作时间:10min

-材料 –

  • 鸡蛋2只
  • 牛油果1只
  • 吐司或杂粮面包若干片
  • 蛋黄酱少许
  • 柠檬汁少许
  • 黑胡椒少许

-步骤 –

  1. 鸡蛋焖熟放凉。
  2. 牛油果对半分析开,去审批挖来果肉,鸡蛋切碎。
  3. 牛油果核鸡蛋混合捣碎。
  4. 进入蛋黄酱,黑胡椒碎,挤入一勺柠檬汁。
  5. 面包上勾上牛油果酱。压紧后针对半切开。

1.以早上节省时间,白煮蛋可以前无异夜间先准备好。
2.柠檬汁放尽多招果酱太次,放的不过少带非发鸡蛋跟牛油果的清香,还得以个人口味调配尝试。
3.牛油果时间放长了爱氧化变私,需尽早在柠檬汁。

一个人数的时光,好几龙一样管吐司都尚未吃了,都有些微微有些变硬了怎么惩罚?让西多士完美逆袭!

有时见面问下零星号宝贝第二上早餐想吃什么,总要让娃一些独立自主点餐的机哈,我家小姑娘这次选择了三明治。老母亲自己自然是满心欢喜,做面包是自家的拿手,三明治不要太简单哈。面包准备好了,第二龙早晨极端多十分钟即足以搞定美味的三明治了。好吃又营养够!

▼2

火腿芝士西多士

▲ 制作时间:15min

-材料 –

  • 白吐司2片
  • 火腿2片
  • 芝士1片
  • 鸡蛋2只
  • 黄油少许

-步骤 –

  1. 将吐司边切去。
  2. 吐司上挨家挨户铺上火腿,奶酪,火腿,再因为达同切片吐司,稍微压转。
  3. 个别个鲜鸡蛋打散,把搞好的吐司双面蘸取蛋液。
  4. 放大入锅内,小火煎至两迎金黄后,取出切小片,即可。

1.吐司内夹心可以自由换上花生酱,或者香蕉等水分不多的食材。
2.吐司蘸取蛋液不需要极湿,四单侧面也蘸一下。
3.煎吐司为此黄油太好,小火慢煎,多翻面包使为热均匀,颜色才见面尴尬不易于焦。

下面三慢慢悠悠自己欣赏的三明治,给不亮早餐吃什么的卿,给多余吐司不知情怎么吃的公,给想只要做通早餐的你,给与自己一样呢儿女做早餐的而。

▼3

番茄罗勒塔

▲ 制作时:10min

-材料 –

  • 法棍面包
  • 黄油
  • 非常小西红柿
  • 新鲜罗勒叶 (City Shop或个进口超市有售)
  • 橄榄油
  • 黑胡椒碎

-步骤 –

  1. 番茄切丁,罗勒切碎,法式面包斜切成 1cm 左右厚度的切片。
  2. 海茄丁、罗勒碎、盐、黑胡椒碎和橄榄油搅拌均匀。
  3. 以黄油涂去于法棍面包片上,放入预热至 200 度的烤箱烤大概 5
    分钟后取出。(没有烤箱也可用平底锅稍微加热煎一下)
  4. 打好之番茄罗勒放在面包片上即可。

个人总结出同样份万能的素材清单,可以好多配起不同之早餐组合,某宝和各类进口超市
City Shop、 Ole 等来售哦。

祝福大家各一样上清晨还快快乐乐的吃早餐!

柠檬汁

困的贾柠檬的时段家中时备好用

现磨黑胡椒

牛油果三明治

低脂蛋黄酱

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不管盐黄油

炒牛排,涂面包,小片装好且防能量超标

准备好

新鲜

九层塔/百里香/罗勒等个香料


牛油果……1/2个

Trace Back

from《饮食男女》

鸡 蛋……2个

吐 司……2片

柠檬汁……1小匙

生 抽……1小匙

盐……2克

黑胡椒粉……3克

这样做

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1、鸡蛋焖熟切成蛋碎;牛油果切开,挖起果核。

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2、牛油果挖起果肉,用勺子按压成泥状,加入切碎的鸡蛋、柠檬汁、生抽、盐与黑胡椒粉搅拌均匀。

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3、将馅料平铺在吐司片上,再因为达另外一样片吐司,对半切开即可。

香蕉花生酱三明治

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准备好

吐 司……4片

自制花生酱……2大匙

香 蕉……2根

这样做

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1、将吐司切去四边,涂去上花生酱。

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2、香蕉切小片铺于去了花生酱的吐司片及,盖齐另外一样切开吐司。

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3、将两份吐司叠放在一块儿,沿对角线切开。

火腿西多士

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准备好

吐司……2片

火腿……2片

奶酪……1片

鸡蛋……1个

植物油……1匙

这样做

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1、吐司切边后以上面盖上亦然片火腿、一片奶酪,再混合上同切开火腿,盖达另外一样切片吐司。

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2、鸡蛋打散成蛋液,将吐司片放上碗里双面蘸上蛋液。

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3、平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎至双面金黄色,取出用厨房纸吸取多余的油分,沿对角线切开即可。

末了重复让大家透露单稍消息

灰色的第11本书来了!

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