【转载】新闻周刊:《2012:31个叫您变聪明之措施》TED名人讲者的时空对谈-Day 38 Joachim de Posada -先转移着急在吃棉花糖。

作者:Sharon Begley

1.棉花糖的试,告诉我们拭目以待的重点!

必威 1

今日一经与各位分享的TED讲者是Joachim de
Posada,他是一模一样号演讲者和鼓舞教练。同时也是“如何当食人鱼被在世”和“先转移着急在吃棉花糖……”的作者。他于今TED的享受要,就是提醒我们”先变更着急着吃棉花糖”

外代表史丹福大学心理学教授早就开了一个切磋,他摸索了一如既往广大4年份左右底儿童,让她们友善一个人要在同一之中屋子被,然后报这号儿童,说自若受你平颗棉花糖,15分钟后我会还返回,如果您立即颗棉花糖到时刻还于,我会再额外吃你同粒!

各位小伙伴你猜猜结果什么?这个试验结果统计是平均3独幼童中,会发出2只忍不住吃了,但出1单可以忍住不吃,忍住不吃的当即号女孩儿,最后可以将到一起2发棉花糖!

Joachim de Posada说,虽然小才4春秋,但都亮成功最为着重之格。
那就算是「延迟满足」的能力。

过了15年晚,这些小孩子就改成18-19岁的子女,他意识当初实验被,可以忍住不吃棉花糖的孩子,现在为各地方还老成功,包含:课业成绩非常好、和名师跟同班的人际关系也是、对协调的前景产生良有计划!

那么其他忍不住地吃少棉花糖的女孩儿中,大多经过遭到都见面逢有的劳动,包含无考上大学、有些成绩糟糕,只有少部分的娃儿成绩对!

Joachim de
Posada看成功最为要之素是约束,他意味着这可以动用至其它业务上,例如如果您是平等员销售员,当客户说自家而购买是的时段,如果我们只是不加以思考的第一手将东西交到客户,他代表即定是属在试行中不禁诱惑,就吃少棉花糖的报童!

那要当刚的状况换成是实验中,可以忍住诱惑不吃棉花糖地小朋友,当客户告知我们请讯息的下,他会见试试着去大半了解有客户的需求,确认是商品是否真的符合客户,也许我们见面发生会创造出更多商机,进而销售有双重多活!


翻译:舍得 罗玮

2.您的无价之宝在乌,你的心灵为于哪!

关押了了立段演讲,我想开了圣经 马太福音6:21所关联的:
汝的宝在哪,你的满心啊以乌 这段经文
立马句话提醒我们将时间还是金钱用在哪里,我们就见面拿会晤有所得亦会所有失…

要下班之后,扣掉与家人处和其他细节处理的光阴,假设每天我们得具备平均3只钟头之人身自由时间,我们会失去怎么用也?

冲一万钟头定律告诉我们:「想只要改成有圈子的学者,你用小心于斯小圈子一万小时。」

要我们拿时光之所以当上网聊微博、追剧、上购物网、或者打在线游戏….
莫不我们以及时,可以赢得及时的松与纾压,但漫漫来拘禁我们什么都未曾获取….

这就是说要我们将工夫,用当攻及吗?我们可博得何?
成千上万子弟伴会说英文不好,很多干活没机会..但想模仿还要从不时间
不过自己思念呼吁大家真的考虑是当真没有时间? 还是拿工夫因此在别的地方吧?
本身不是使大家为修,就放弃拥有的闲散或家庭生活,这些业务每件都非常要紧,但我们是不是可调动部分比重为?

如果我们本20寒暑,我们怀念套好英文,根据一万时定律的主意,我们得投资10000小时在法英文上面,才能够有所成!
就此我们只要每天下班的随意时间吧3时,我们抽出1独小时学英文
起码需要花费超过27年之年华才会学好英文,也便是当你47春之上,就会学好英文…

唯独不少年轻人伴会说…我早就休是年轻小伙了,我怀念使抢一些学好英文
这就是说要是我们年纪调整也30年,每天花学2个小时上学,你而花13.5年的日子,也尽管是当您43.5秋的时刻,就可知学好英文!

这就是说要是您还看最遥远,如果您愿意每天投入还多的工夫读!
那么当您30年份的下,只要每天投入3钟头,不产生9年,你以39秋前纵可以学好英文!

只是问题是要要是我们每日收工看3单小时电视要从3独钟头之在线娱乐!
该没有丁开不至,而且会好开心,因为及时是尚未压力的,而且得立即达到满足感,就是咱们所说之抓住,就像是那些收看棉花糖就想吃的小孩一样,他们挑选及时行乐!

然而如果我们甘愿舍弃打要调整部分日子,来上英文,只要短短10年之时日,同样背景的星星独人口,他们之前途和完成将会见是天不等地多….

自身更推一个事例
,在神州博丁犹想创业,但多年青人都说并未第一桶金,所以并未办法开始…
设您问问一样个正踏入社会的大学毕业新鲜人,要怀着20万人民币,需要多久时间
外会晤告诉您自莫清楚,或许一辈子为抱不交吧….

自家本月薪才发生5000人民币,生活都不够了…
我岂存钱,我要选择及时行乐,不过至少我得对团结好一点,每天喝一样盏星巴克应该没甚么问题..

卿看到问题了吧?在华平杯子超大拿铁大约要30头人民币
假使我们每天还喝一样杯子,一年用花10,950首先人民币当喝咖啡上
苟这习惯我们连了20年,到了40春的当儿,我们将会晤花费219,000首在吆喝咖啡及

当下是同一栽选择,你选投资或者花?

花费好吃您就获得满足,但长远下去会吃您无法脱贫,所以20年晚,或许这些口尚于冀他们之第一桶金…

但是要我们转移思维,我信任在存钱的过程遭到特别痛苦
而是当下是一致种植长期投资,先苦将设会后甘,这是一个起或会见改你未来之人生之机会,未来20年晚底公,必定会感谢现在之友好所做的这个控制!

几百年来,人类无比深之仇始终是和谐!

伙伴你本尚以吃棉花糖也?如果你的答案是肯定之,那请您花点时间动脑筋自身今天的享受,我们于生存中,是否为了未来之亲善,可以做些调整?如果答案是否认的,非常恭喜你,相信您看罢今天之章后,会愈加认同好,已经倒以朝成功的康庄大道上了,成功对您而言就是一步之遥!

必威 2自然想去睡了,但在闭合SuperMemo的转发现了SuperMemo官网所发的平等篇文章,《SuperMemo
among Newsweek’s 31 ways to get smarter in
2012》,发表时吧今年的1月19日(这首文章其实都可以吃察觉了,必威 3今天才点击它是不是为可是算是一栽“奇迹”呢?),于是打开看了同等眼睛,大意是新闻周刊的专栏撰稿人Sharon
Begley上了相同首名叫也《2012年31栽为您换聪明的法子》(31
Ways To Get Smarter In
2012)的文章,其中同样种植艺术就是是“安装(并利用)SuperMemo”,这一瞬间挑起起了舍得的趣味。

先说说Sharon
Begley其一人口。这是一个美国记者,据维基百科介绍,她是特别叫新闻周刊写科普专栏的。2002年它以及Jeffrey
M.
Schwartz合作写了平等如约《The
Mind and the
Brain
》,2007虽然生了扳平遵照被《Train
Your Mind, Change Your
Brain
》的书,在大脑研究领域十分有建树。

下面我们一同来瞧她是怎说之:

 

必威 4

  1. Play Words With
    Friends:和对象共玩单词游戏(就是TMM中那种纵横字迷的法门);
  2. Eat
    Turmeric:食用姜黄。不亮姜黄?咖喱总知道吧?这种东东能够防止老年懵;
  3. Take Tae Kwon
    Do:练习跆拳道,或超跳舞,打打壁球什么的。科学认证,适当走对大脑的护是相当有益滴;
  4. Get News from Al
    Jazeera:
    从半岛电视台得到情报——而非是起什么CNN或BBC,据09年一样份研究指出,常看半岛电视台的观众而于经常看CNN或BBC的构思更开放有;
  5. Toss Your
    Smartphone:扔掉你的智能手机,当然就是来前提的,作者认为,经常用手机干那种类似接收邮件之类的行,往往会扰乱而的注意力,降低您的工作效率,就比如某些童鞋泡在网上无所事事,白白浪费时间。
  6. Sleep. A
    Lot.保险充足的睡觉。《Re
    Work》的作者吧建议大家必管睡眠量,睡眠不足极容易致大脑“肌无力”。
  7. Download the TED
    App:下载TED程序,TED是技巧、娱乐、设计三个词的缩写,它是美国的等同寒个体非营利机构,每次的
    TED
    大会还见面产生不少科技创意出现。官方各自提供了iOS和Andriod版本的顺序,你若想当坐地铁的辰里套点东西,来只想大打,就急匆匆去下充斥吧,感谢作者的推荐!
  8. Go to a Literary
    Festival:
    去逛逛文学节;
  9. Build a ‘Memory
    Palace’
    创造一个“记忆宫殿”,“记忆宫殿”是如出一辙栽二千五百年前就是有、如今倒仅仅出极少数人还于利用的超强记忆术,其主导精髓就是将要记的物以及一个声泪俱下的图像关联起来,有趣味的童鞋可以读读就本开:《MoonWalking
    with
    Einstein》,现在生中文版了,下面是亚马逊的链接:《和爱因斯坦月球漫步》,这本开于台湾地区还有一个灰常可哇伊的名字,叫《記憶人人hold得下马》,舍得有幸在网上找到英文版的下载链接,易问下载,如果生充斥到之文书是空的,请点击“手机下载”,可获得实在的下载地址(也闹或是网问题)。
  10. Learn a
    Language:学门外语。学外语可以有助于脑前额叶的前行,而脑前叶正是大脑受到影响人做决定及心思的主要区域。目前既知道的脑门叶功能包括:1、记忆;2、判断;3、分析。4、思考;5、操作。从脑前额叶的效用可以看到,
    它对人口的思辨活动和行为表现有深突出的用意,
    是与慧密切相关的主要脑区。并且还有平衡激素水平的效应。
  11. 必威 5Eat
    Dark Chocolate
    :吃黑巧克力。它并无克升官而的IQ,但她含一栽能够增高记忆之黄酮,另外别忘了放上亦然有些杯子红酒——这是其它一个丰厚含黄酮的源于。(为了避免让咱家红酒做广告之存疑,特将原文转贴于这个:It
    might not boost your IQ overnight, but dark chocolate is reported to
    have memory-improving flavonoids. And go ahead and pair it with a
    glass of red wine—another great flavonoid source.)
  12. Join a Knitting
    Circle:搞点针线活;
  13. Wipe the Smile Off Your
    Face:不要微笑;
  14. Play Violent
    Videogames:玩点暴力视频游戏。不要对暴力是词产生误解,以不惜的晓,应是赖ARPG、FPS、SLG之类的游戏,例如作者推荐的古卷轴5。作者认为,玩这些游戏推向提升而的快速反应能力、多任务处理能力;
  15. Follow These People on
    Twitter:成为这些人口的推特粉丝:Nouriel
    Roubini、Jad
    Abumrad、Colson
    Whitehead;
  16. Eat
    Yogurt:喝酸奶。研究表明,酸奶中之益生菌群不仅对胃肠有益,对大脑也杀有补。在就此粗白鼠进行的试行中,科学家们发现时不时喝酸奶之略微白鼠更加淡定(呵呵,原文是handled
    anxiety better,更好地控制焦虑)……
  17. Install
    SuperMemo:安装SuperMemo。卧槽,重头戏来了,先拿本文转一下:If
    you want to commit something to memory, the best time to recall it
    is the instant before you forget it. The flashcard program SuperMemo
    helps you catalog that important new data—and then reminds you to
    remember it at that perfect moment before it slips
    away.如果你想记住什么东西,记忆它的超级时间是以公遗忘前底刹那。SuperMemo能帮助您针对首要之音进行筛,然后于顶尖的日唤醒您进行复习。
  18. See a Shakespeare
    Play:看莎士比亚的戏;
  19. Refine Your
    Thinking:完善而的思想;
  20. Hydrate:补水。注意,脱水会如大脑工作再艰难,而且或许会见制止大脑的规能力;
  21. Check Out iTunes
    U
    :查阅iTunes U。iTunes
    U是一种纱公开课,诸多名叫校如:哈佛、MIT、牛津齐还管温馨之课堂的点子、视频、文档,放在网上,可以通过itunes这款软件来下载。
    iTunes U都是免费的;
  22. Visit
    MoMa:参观艺术展;
  23. Play an
    Instrument:演奏乐器;
  24. Write By
    Hand:多用手写字,而不是打字。实验表明,手写于打字会使大脑更多的一部分参与活动,一旦你当纸上描绘下有项事,你便再度便于把它记住。
  25. The Pomodoro
    Technique:蕃茄时间管理法(或称蕃茄工作法),用同样句话来概括就是是——工作25分钟休息5分钟,经常的苏有助于思维的快。
  26. Zone
    Out:心不在焉。偶尔为自己走走神,最优异的凡你都无发现及温馨走神时,那时您的潜意识会接管这所有,让想的点子集中在对而更有意义的政工上。
  27. 必威 6Drink
    Coffee
    :喝咖啡。而且不用仅喝一样杯,一上喝四盏咖啡的老伴一旦比同等龙就喝相同海咖啡的妻患病抑郁症的可能性还粗。此外,咖啡还足以推进短期记忆。
  28. Delay
    Gratification:延迟享乐。《先别急在吃棉花糖》中介绍了斯坦佛大学召开过的出名试验,让一个胎单独待在房间里,给他同样颗棉花糖,告诉他,如果他能够坚持15分钟无吃就粒棉花糖的讲话,会再度于他平粒作为奖励。
    10年晚,经过查证,研究人口发现:能够坚持15分钟无吃棉花糖的男女,长大之后,不论是于事业达到要以人际关系的拍卖达成,都较那些当时吃少棉花糖的子女良好。
  29. Become an
    Expert:成为大家。精通一件你真的爱的行事,这样当您当开这项工作时,你的大脑会再度具有效率。
  30. Write Reviews
    Online:在网上写评论。将公的意写出来会帮忙而再度好地打听自己之想法。
  31. Get Out of
    Town:出去散步,离开都市
    ,和天地接触,这会协助你的大脑得到回升。

本文版权归舍得英语魔法学苑所有

作者:舍得

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