咬牙打卡贴(晨跑,PS,练字,看开,腹肌)周检视20180106

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【作息】开始调整作息,晚上不过晚的平不好超过年每每12沾上床,11沾半个别不良,10点半4不行。早上5点20前方于床6不善,坚持早起跑,状态特别是。

来更新了。

起二月中旬,一直坚称修,虽然有时候为发计划于打破的下,但总比没有机会随心所欲什么都并未提到要好得几近。

查看成果时。但万水千山不够,还会见连续着力谢谢厚爱。

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几乎独月还起以keep运动,可现实查看自己keep记录

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小炫一把腹

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良欢喜同一段落话,送给大家。字不是自勾勒的。我之许,马上贴。

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日记,圆珠笔写的。不好没有章法,没怎么练好。

关于PS学的如何

实际应用还得多练习,之前让柜职工洗相片,把大合照中莫是自店的口p掉,还算好,这里没有像,有空贴,大家省能无克找到PS痕迹。

其实自己还不够细致,毕竟是爱慕,没学细,还是如大力。

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最近且大忙碌,没时间练字学习又精细的PS都于圈专业书。自考文凭。希望更好!

早晨跑取消了,天气热了,起床不了,一起奔跑的伴侣也从未去矣。跑了还要上班,时间最好赶。

不论是什么好,根据自己实在情形努力就是吓,开始封锁之人生虽然有些紧,但是慢慢的适应了就算哼了,前几龙去澳门尚未倒两天,还略不惯。确实年轻的早晚基本上努力,没毛病。喜欢正能量之祥和,元气满满少女。

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澳门大三巴牌坊


【运动】跑步7不好,26公里。(加上周天)

2017.02.19

第一天练腹肌

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生接触作用,吃相同抛锚饭又返回了

第五天练字

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挺丢脸很没章法吧

先是龙早上跑

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走步回去气色好广大

率先上修PS

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忘却保存著作了,笔记不多还乱,主要是前19课时无提啊,都是基础。每课时七八分钟,但是非常详细。

第七上拘留开

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在押开没有漂亮坚持,才60页。

【阅读】《父母平和男女开心》《拆掉思维的墙一部分》公众号,十点看,娃娃微问答,剽悍晨读,偶尔看。听时间管理音频并做速记。

2017.02.20

第二上练腹肌

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实则有的不止这点时间,是以吃饭去矣,清零挪时。

其次龙修PS

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今依样画葫芦的莫多,但是坚持了。希望十龙里基础都了。

第六天练字

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帖也写了,但是临摹的没什么好看,直接放字吧。看看进步。

第二上早晨跑

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哈哈~感觉好爽

【英语学习】每天早晨走完步之后做拉伸时便会见举行英语幽默配音和墨墨打卡。趣配音的分还是十分顺心的。

2017.02.21

老三上健身

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课安排原来昨天复苏。哈哈

鉴于昨天打出微信公众号去了,没有健身学习PS练字。我代表特别不好过。结果老天发眼,打卡照过~现在凡2017.02.22晨六点半,我准备练腹肌补齐,结果莫课哈哈哈~

【练字】晚上练字一天一如既往页,坚持养成好习惯。小儿子不精写字发脾气,跟他谈了道理,看正在自我在描绘,他啊即乖乖的刻画了。

2017.02.22

那继续朝跑吧,大兄弟。

季天晨跑

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早上下小雨,跑步我甚至带在伞,没办法,怕回到下大雨。

近年寒流降临,会产生雨,但是早上毛毛细雨,我还是如跑的,他说风雨中立即点痛算什么,坚持。把伞揣包包,风雨无阻。

附赠一摆设胖胖的肚子。哈哈哈~没有腹肌只能说胖,这里特别感谢湿胸打卡点赞,笔芯~

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当时边吃边锻炼,什么时候才会得逞啊。管已嘴迈开腿

季天练腹肌

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辛苦到无可知呼吸

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打卡在是。

背景音乐太来感觉了,我从此也是一个自带bgm的girl了~诶哟,肌肉酸痛,想趴在地上,要咬牙。痛过去就是哼了。谁休涅槃一不成为?

第七天练字

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神乎其神之笔画,写完字不一会消失。凹槽设计,耐用。

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网上抄的词还不易。我说的句子不错,字。。。算了

季天效法ps

昨日以公众号因,也尚无上到ps,遗憾那。还是勉强算是第四天吧!

在押你能够效仿的哪些。

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拟到这节内容了

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哄边上课我边学

扣押开第九龙看开

啊什么什么什么我之写,我才看一两页多,连图都非思拍,算了就这么吧吧。明天大抵分配时看开者,诶呀感觉日子不足够用什么!

好累啊,睡觉

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累趴下

【工作】每天早上第一时间列清单,
认真完成工作,及时申报。但要么会延宕,会盲目。

2017.02.23

第五天腹肌

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实在是第五上。中间一龙尚未安排课程。

第8天练字

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嗷,很少

第五天效法ps

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模仿的课程少

第10天看书

毫不怀疑,我还要不曾工夫看,打卡失败!

第五天晨跑

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飞了一个来往,想起软件记录不思量发拍了。


【上周做的好的】

2017.02.24

第6天晨跑

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哈哈

第六龙效法ps

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本人做的和老师做的就是是产生分

第6天腹肌

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今不曾课,就管开了一如既往组训练。

每日还睡觉很晚,还拿《朗读者》给刷完了。啊什么什么还自我时刻啦。

1.早于跑步坚持的杀好,给协调沾赞。

今天以没练字看开。

2.业余爱好坚持的坏好。

此事古难均。或者说自己效率不赛吧。


【需要改进】

2017.02.25

第十龙看开,没晨跑。

早晨睡醒来下之雨生接触毛毛雨,刮风很厉害,我哪怕无夺走,好久没看开了。开始看开。

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天阴沉沉的。周末盼快

第7天PS学习

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胡您抠图是路线,因为您未曾成为选区啊。哈哈自家还得应对简单的题材了,看我p的幼,在这个车旁。

第7天腹肌

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今晚移动了一半小时。随便照一张吧,详情可见我的keep嘻嘻说交就。要坚持。

第10天看书

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今天星期六午后从来不上班,早上从来不走步,倒是看了十几页写。以后得差不多将出时看开,看到72页。

此处不是准备自考嘛,我之拿重点多位于看书上面了,接下去可能练字啊练腹肌啊学习PS会浓缩时间,或者未是天天训练了。望理解~

试验加油!

晚安~周六。


1.寻找准自己之重头戏

2017.02.26

第七天晨跑

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跑了了还附带买个菜,一举两得。

哇咔咔~回来时下雨了,555~

第八天练腹肌

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无那个就还吓啊

第八天效法PS

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模仿完了季章,任重道远

9天练字

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慈眉善目,估计是无比使劲了。

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嘎哈刷微博看到底。抄下

第11天看书

关押开就是瞌睡来了。怎么惩罚,又仅仅看了几页,周末虽收了。我提到了啊?想了哈,微博微博消耗最多,然后就听歌来电台以及游淘宝。没了。时间啊啊啊
 


2.火速的亲子时光

2017.02.27

第八天晨跑

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咬牙从都没有想像中容易

第9天学PS

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本身说过会浓缩时间

第12天看书

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在押正在重新易睡觉

从未练字,没有练腹肌,没有!

理所当然也尚无追剧,没有贪玩,没有!

老大认真的生,时间或不够用。

自身的确吓怀念睡觉~

臂出奇的痛,估计是肌肉拉伤了。我委该进点运动装备了。

非是自家弗思看开,我感觉回到了读时,一看开犯困,特别是古文。一达标课我还是睡觉的。感兴语文先生不嫌弃之恩。

移动科目好像明白自家关伤了扳平,给自身休息。

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休息日

吓哪,今天打卡就顶此处,晚安,睡觉么么扎

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扫码关注微信公众号~


【下周计划】

2017.02.28

第9天晨跑

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第9天学PS

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第九天练腹肌

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今日除读书锻炼啊都未曾提到,不,其实自己洗啊好多衣服,不然一天时刻哪够,我还管【朗读者】第二企看了了,真心感动,感悟就是董卿好精彩,我阅读好少,故事好感人。23333哈哈。

累了~偶尔为如休息下,晚安好梦~

不过我吓怀念写点啊……


1.带胎等去郊外游玩

2017.03.01

第10天晨跑

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第10上练腹肌

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其它的本身什么还没有提到。

呜呜~


2.每天高效到位趣配音打卡

2017.03.02

第11天晨跑

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第11天腹肌

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第13天看书

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逛街去了,买买买

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披萨看起非常正确,但是本人与同事还是比较欣赏吃辣嘛

以逛街晚上十点才返回,啊洗完澡没顾一个时之开,不过也盼了96页。漫长啊~加油,七月份试验啊。难不成为如裸考啊!


3.每日得得看2篇,练字1页,墨墨打卡,阅读《拆掉思维的墙壁》《父母平和子女喜欢》

2017.03.03

靡记录之一模一样天

鉴于前一天游街最累,小伙伴放弃和自家跑步,我呢尚未走步,还是如期起床,把新市的装洗了一晃。

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晚实际练了一如既往会晤钢笔字的。但是由是随笔写得日记就是推广图片了。

即同上差评!!!


4.晨跑4-5次

2017.03.04

第12天晨跑

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到底要出奔跑了,顺便买了早饭,吃的特别丰盛哦。

第12天练腹肌

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即时是学科的最终一征。

今日出去犒劳自己之肚子了,吃了日本母叶豆腐,铁板鱿鱼,和蒜蓉炒空心菜。味道不错哦~回来的时候跟同事谈论新闻,两会,还有我们这个行业的前行。渐渐的以为大有得。

夜晚返回请水果,买了味动力。之后就是直接编辑微信公众号。

写的凭。很费时。不过并未办法,灵感总是好淘气不分时由的得力一现。不好把。所以耽误很多时空在微信公众号上。我吗充分想念重新多日子读书,才发现时间不足够了,夜都深,该保睡眠了。

为以后提高效率,高效自律之生活。

5.每天坚持集清单

2017.03.05

第13天晨跑

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第13天练腹肌

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第10天练字

暂无图

6.时空记下

2017.03.06

第14天晨跑

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第14天腹肌

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第10天学ps

暂无图


7.飞的亲子时光

2017.03.07

第15天晨跑

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2017.03.08

来特别姨妈了,暂时没有跑步及练腹肌。

其它的该坚持不懈的。但是今阴王节,就描写了微信公众号,就从未时间了,又从未看开练字,我是免是大糟糕。

无法包容啊,我牙齿真的好疼。

微信公众号文章链接


2017.03.09

第11天学ps

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2017.03.10

第12天学ps

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啊明天且开始跑了,支付宝行走捐,种树,哈哈。加油加油。


2017.03.11

第13天看书

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周日羁押开刷剧无所事事懒癌晚期


2017.03.12

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尽然看小说


2017.03.13

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当当去晨跑的,结果吃维维一个丁失去了。真不好意思。

第13天学ps

自我一旦自学网简直可恶,后面收费更是多矣。哼╭(╯^╰)╮

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字丑就倒着看呗,隐藏一下哈哈哈,学到了第八回了,其他也会这样坚持即哼了。


2017.03.14

降水没走步没跑步!

阿霞为我带来了外置声卡,唱歌一后,录音一晚。呜呜太好打了。

练字第11天

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2017.03.15

第16天跑步

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毕竟开始了


2017.03.16

第14天学ps

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