冻成狗的深冷天,就该吃点这!简单快手、预防便秘还易消化~钙铁锌全都上!营养密度过高之同道佳肴,做法简单还奶香四涌。

在咱们昨天之新春第一偏Q弹虾丸遭,有麻麻提到

之前的补铁猪肝粥的文章里有各妈妈留言说

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更久之前还产生号麻麻留言说眷恋看西鲜粥(原谅自己木有找到截图つ﹏⊂),所以今天即于大家带来同样暂缓拖了生悠久之、补铁补钙又补锌的鲜美海鲜粥——奶香海鲜谷物粥。

嘻嘻嘻,受到称赞突然老脸一吉祥如意,那今天萌萌我不怕让大家带来一样缓慢营养丰富还易于消化的辅食——土豆玉米浓汤~

即时道海鲜粥上加了诸多滋养食材,例如含DHA的三文鱼、补锌的扇贝丁、补钙的海虾,还有解决宝宝便秘的玉米粒,还加了有限勺牛奶~

紫玉米含有添加的膳食纤维,能够谨防宝宝便秘;土豆则是可代替主食的食品,富含易吸收的蛋白质同身所必须的氨基酸,此外热量很高,简直是冬季御寒必备食材~

脚就是深受我们的萌煮达人@元宝妈咪辅食记来被大家详细讲同样摆是奶香海鲜谷物粥是什么做的吧~

脚就是于咱们的萌煮达人@蕃茄麻麻来给大家介绍一下怎么样做出这道逾快手又营养丰富的土豆玉米浓汤吧~

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早做的幼苗谷物粥,剩了一样碗,给元宝做同碗营养满满的潮汕海鲜粥,可能不正宗,但是爱心填满盈,营养满满滴,味道也是大赞,不加其它酱油和盐也非常美味,如果大宝宝,可以适当加以相同撇下丢盐~

近期天是更冷啊,一碗暖汤简直成了宝贝等每天的标配了也~只要放入食材就可知炖出营养又美味可口的汤,麻麻也是超级省心!

奶香海鲜谷物粥

马铃薯玉米浓汤

推荐月龄:1寒暑+

引进月龄:6M+

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翔步骤看这里

详细步骤看这里

1、简单快手美味的同等道西鲜粥,准备材料

1、玉米剥下玉米粒,土豆去皮

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雅啰嗦:也得以预先煮熟玉米重新管玉米去皮

2、早上经得住的粥,晚上凡这样的稠粥

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2、玉米放入锅里大火熬10及15分钟

3、处理一下虾,我此是野生海虾,没有后背虾线,如果生虾线如图方式去

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3、煮苞米的时段,把土豆切块待用

4、处理外食材,西生菜切丝,木耳、芹菜葱莴笋葱和排骨肉切碎末,虾、三文鱼切段,扇贝丁撕成丝

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可怜啰嗦:木有这些食材为可变换成另外的哈;玉米粒是成熟的什么~

4、把炖好之棒子捞出,放入辅食机打泥

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5、锅里倒入米粥,小火加热

5、玉米泥过热去皮,过滤出细腻之玉米泥

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6、然后拉小火,倒入适量牛奶,我倒了大致两勺

6、干净之锅里翻150ml配方奶,加入了筛后之玉米粒泥煮开

死啰嗦:木有牛奶的青少年伴儿也得以用配方奶或者母乳代替哟;牛奶烹炖虽然会损失有微量元素,但是钙和蛋白质还是妥妥的,味道也专门的走俏

充分啰嗦:配方奶为足以为此等量之母乳代替,一年达到之宝贝儿为堪用牛奶替哟,牛奶科普文以是:差不多异常喝牛奶

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7、小火盖盖,等锅开

7、放入几勺土豆泥转小火继续煮5分钟左右,边煮边搅拌均匀

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8、锅开后,先放开入虾、三文鱼和扇贝丁,小火煮3分钟左右~

8、土豆玉米浓汤完成( ̄▽ ̄)~*!甜甜蜜蜜的玉米味,稠稠的土豆奶香,做法超简单吧~

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9、接着倒入葱姜蒜粉和香菇粉,去腥提味,依然小火

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杀啰嗦:木有这些粉的之所以自制的鸡肉粉或者虾皮粉也是ok哒~

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寒冷的冬季里还有呀比较喝及一样碗暖暖的浓汤更幸福的从事啊~一人口下来,整个宝宝还更换得暖的,幸福感爆棚有木有~

10、接着倒入熟排骨肉和玉米,因为是秋的,稍微小火煮一下不怕可

粗大一点底宝贝好品尝在汤里加入另外食材,如菌菇、西红柿当,不仅能提鲜,味道也会见另行醇香~同时我们之前为发生生产紫薯浓汤,都超级好喝,大家可彼此都尝尝下,摸索出宝宝的意气爱好好啊~。

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终极,麻麻们产生啊问题还可以当评论区留言哟~

11、接着将剩余的蔬菜整个翻腾,蔬菜煮熟就好啦~

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12、开锅前落入香葱碎就可以

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13、营养好吃的海鲜粥就煮好了,开吃!

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小贴士tips

1、当然做海鲜粥的语句,海鲜当然少不了,不过如果木有的话,用我们常见的蹂躏也是足以哒

2、蔬菜也可变成冰箱里部分,不用太过纠结

3、萌煮宝宝米粥也足以变换成一般的稀饭,我是留的粥,现熬的粥也ok~

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及时同样慢性营养超级丰富的宝贝海鲜粥,不仅因各种海鲜要来海洋之含意,还坐上加了牛奶而奶香四涌,一勺下去口味多元,像是海洋和草地之叠一样~

虽食材看起很多,但还得替换,并且做法很简单的,还难受点去给小宝宝尝一品尝~有其他问题都得以于评论区问我哈~

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